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Cada ejercicio actúa donde el dolor quedó atrapado, ayudándote a liberar emociones antiguas y aliviar el peso que tu cuerpo y tu mente todavía cargan
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Con este Guía recibirás un, donde podrás recuperar tu poder interior y trabajar tus traumas de forma consciente.
GUÍA TERAPÉUTICA
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NUESTRO GUÍA TRANSFORMARÁ TU VIDA Y TE DARÁ MOTIVOS DIARIOS PARA VOLVER A EMPEZAR.
¡AÚN HOY, LIBÉRATE DE TU ANSIEDAD Y LIBÉRATE DE TODOS TUS TRAUMAS DEL PASADO!
IDEAL PARA TI QUE DESEAS:
Liberarse de pensamientos y patrones que se repiten.
Al tomar conciencia de ellos, es posible romper ciclos internos que limitan, abriendo espacio para nuevas formas de sentir, pensar y actuar con más libertad y ligereza.
Tener claridad mental y la sensación de estar " Volviendo a uno mismo "
A través de ejercicios de conexión interna, este enfoque permite calmar la mente y reorganizar las emociones. La claridad mental surge cuando el ruido interno disminuye, generando una profunda sensación de reencuentro con tu esencia, tu equilibrio y tu identidad emocional..
Si sientes que tienes que ser fuerte todo el tiempo.
Este espacio reconoce el peso de sostenerlo todo sin descanso. Aquí aprenderás que no siempre es necesario ser fuerte, que permitirte sentir, descansar y soltar también es una forma de cuidado. La verdadera fortaleza nace cuando te autorizas a ser humano.
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ITEM 01
GUIA 65 EJERCICIOS TERAPEUTICO
- 150 Conciencia emocional
- Ansiedad y regulación del sistema nervioso
- Liberación de pensamientos repetitivos
- Conexión cuerpo y mente
- Sanación de traumas emocionales
- . Autocuidado y autoacogida
- Fortalecimiento emocional
- Claridad mental y enfoque
- Liberación de culpas y cargas emocionales
Y MUCHO MÁS...
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#1 -¡BONO HOY!
Guía “Calma tu Ansiedad en 5 minutos”
Un conjunto de ejercicios rápidos y prácticos para reducir la ansiedad en pocos minutos, ayudando al cuerpo y a la mente a recuperar la calma y la sensación de seguridad.
#2 - ¡BONO HOY!
Por dónde empezar: mapa de uso simple
Una guía clara y fácil para saber exactamente qué hacer primero, cómo usar el material y en qué momentos aplicar cada ejercicio según tu necesidad emocional.
#3 -¡BONO HOY!
Checklist diario de reducción emocional
Una lista práctica para el uso diario que te ayuda a identificar tensiones, emociones acumuladas y hábitos emocionales, promoviendo un alivio progresivo y consciente.
#4 -¡BONO HOY!
Plan de 7 días para sentir los primeros cambios
Un plan estructurado y suave de siete días diseñado para generar las primeras mejoras en tu bienestar emocional, sin presión y respetando tu ritmo.
#5 -¡BONO HOY!
Mini guía: cómo manejar los desencadenantes emocionales del día a día
Aprende a reconocer y gestionar los gatillos emocionales cotidianos que activan ansiedad, estrés o reacciones automáticas, desarrollando más control y equilibrio emocional.
#6 -¡BONO HOY!
Actividades que alivian tus traumas y tu ansiedad
Ejercicios terapéuticos enfocados en liberar cargas emocionales del pasado, reducir la ansiedad y crear una sensación de alivio y estabilidad interior.
#7 - ¡BONO HOY!
Procesador diario de emociones
Una herramienta diaria para observar, comprender y procesar tus emociones, evitando que se acumulen y se transformen en ansiedad o malestar físico.
#8 -¡BONO HOY!
Ejercicios para calmar el cuerpo
Prácticas corporales simples que ayudan a regular el sistema nervioso, disminuir la tensión física y devolver al cuerpo una sensación de calma y descanso.
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